ZJAZD OPTYMALNYCH!

Ogólnopolskie Stowarzyszenie Optymalnych z wielką przyjemnością

zaprasza Państwa na:

ZJAZD OPTYMALNYCH CIECHOCINEK 2021

Kiedy?  9-10.10.2021r.

Gdzie? Ciechocinek, Ośrodek Wypoczynkowy TVP, ul. Wojska Polskiego 10

Tematem przewodnim tegorocznego spotkania integracyjno-szkoleniowego będzie pytanie:

OPTY CZY KETO?

  • Co łączy a co dzieli te niskowęglowodanowe, wysokotłuszczowe diety?
  • Cudze chwalicie, swego nie znacie? – sobota
  • Czy warto podążać za modą? – niedziela

Ciechocinek to niemalże centrum Polski – a dla Optymalnych to także centrum Wiedzy Optymalnej. Warto ją pogłębiać i warto się nią dzielić!

GOŚCIEM HONOROWYM spotkania będzie

mgr inż. TOMASZ KWAŚNIEWSKI


Program:

SOBOTA

10.00 – rozpoczęcie spotkania

  • prelekcje lekarzy „Opty czy keto? Co łączy a co dzieli te niskowęglowodanowe, wysokotłuszczowe diety? – Cudze chwalicie, swego nie znacie?” – lek. med. Ewa Łukaszek-Gwóźdź, lek. med. Barbara Dąbrowska, dyskusja, w przerwie – bufet kawowy

13.30 – w zdrowym ciele zdrowy duch! – aktywność fizyczna do wyboru

  • I grupa – trening w Parku Sosnowym z instruktorem samoobrony
  • II grupa – Tai Chi dla początkujących z doświadczonym nauczycielem
  • III grupa – spacer z kijkami pod tężnie z instruktorem nordic walking

16.30

  • obiadokolacja
  • czas wolny

20.00-24.00 – wieczór z muzyką (i tańcem!). Imprezę nagłośni i zaproponuje repertuar rozrywkowy (debiutując jako didżej!) Tadeusz Płaczek – prezes Górnośląskiego Oddziału OSO, a prywatnie gitarzysta, wiele lat realizujący swą muzyczną pasję z zespołem muzycznym. Optymalne przekąski przygotuje kuchnia Ośrodka TVP (alkohol we własnym zakresie).

NIEDZIELA

8.30-9.30 – śniadanie

10.00

  • wykład i prezentacja doradców ŻO – starszy doradca ŻO Zuzanna Rzepecka, doradca ŻO Anna Wodawska „Opty czy keto? Co łączy a co dzieli te niskowęglowodanowe, wysokotłuszczowe diety? – Czy warto podążać za modą?”, dyskusja i zakończenie spotkania, w przerwie – bufet kawowy

Koszt

  • dla członków OSO – 205 zł
  • dla reszty świata – 255 zł

Cena obejmuje:

  • 1 x nocleg, wyżywienie: 1 x obiadokolacja, 1 x śniadanie,
  • wieczorek taneczny z przekąskami,
  • dwa panele wykładowe – sobota i niedziela – z bufetem kawowym,
  • profesjonalną opiekę instruktora w czasie wybranej aktywności fizycznej.

Uwaga! Zakwaterowanie w sobotę od 8.30 – wykwaterowanie w niedzielę do 13.30!

Zgłoszenia:

  • telefonicznie – Arkadia Ciechocinek – tel. 54 283 20 21
  • mailem – biuro@optymalni.org.pl (prosimy w treści maila o podanie swojego numeru telefonu)

Samo zgłoszenie nie stanowi rezerwacji! Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc (ośrodek zapewnia 40 miejsc noclegowych) 100% gwarancję rezerwacji daje wpłata!

Wpłat należy dokonywać na konto OSO: 61 1020 2528 0000 0602 0216 7393  z adnotacją: ZJAZD CIECHOCINEK

Prosimy o przemyślane rezerwacje/wpłaty, gdyż zwrot 100% kwoty może nastąpić jedynie w przypadku przywrócenia obostrzeń związanych z Covid-19, do czego mamy nadzieję nie dojdzie.


Drodzy Optymalni Przyjaciele!

Od kilku lat co roku we wrześniu odbywały się Spotkania Przyjaciół Optymalnych w Ciechocinku. W 2019 roku odbyło się już 5 takie spotkanie i było wyjątkowe! Wzięło w nim udział – oprócz stałych bywalców – wielu Optymalnych działających w Ogólnopolskim Stowarzyszeniu Optymalnych, także spragnionych wymiany doświadczeń z innymi Optymalnymi. Jak ważne i miłe to chwile potwierdzi to każdy, kto był uczestnikiem. W ubiegłym roku plany pokrzyżowały obostrzenia związane z ogłoszoną pandemią. W tym roku organizatorem spotkania jest OSO. Warto być razem! Liczymy na Wasz liczny udział i zapraszamy!

Grażyna Borkowicz
Ewa Borycka-Wypukoł