Dzisiaj przygotowałam listę kilkunastu najczęstszych błędów żywieniowych, które mogą się przyczyniać do nadmiernego gromadzenia tkanki tłuszczowej, do złego samopoczucia, do niestrawności i chorób dietozależnych.
Poniższa lista z pewnością nie wyczerpuje wszystkich problemów, ponieważ każdy z nas jest inny i przyczyn może być znacznie więcej. Lista bazuje na moich obserwacjach i pracy z osobami chorymi na różne schorzenia – najczęściej są to osoby z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi, osoby chore na cukrzycę, insulinooporność, nadczynność i niedoczynność tarczy, osoby z nadwagą i otyłością, chorzy na nowotwory i osoby mające problemy z układem pokarmowym oraz dzieci chore na padaczkę lekooporną. Lista najczęstszych błędów żywieniowych powstała z myślą o osobach, które chcą rozpocząć wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych. Wyeliminowanie poniższych błędów żywieniowych to pierwszy krok, który warto zrobić, by poczuć się lepiej. Zachęcam do lektury i być może do korekty swoich dotychczasowych przyzwyczajeń. 
(…) 
Joanna Czarnecka-Baran 
HelpDiet: 796 141 689 
Więcej informacji możecie Państwo szukać na Facebook: HelpDiet w zgodzie z naturą. 
Więcej – w majowym numerze miesięcznika „Optymalni”