Dodano: 2011-08-12

Doskonałe danie na śniadanie, bo smakowite 
i przyrządza się je w parę minut. Mnie wystarcza z jednego jajka i trzech żółtek, ale osoby wyższe będą potrzebować tych żółtek więcej. 
Ile? Same ustalą, jak ja ustaliłam :) 
- 50 g (1 szt.) jajka
- 50 g (3 szt.) żółtek
- 15 g szczypiorku
- 1 łyżki wody
- po szczypcie soli i pieprzu
- 40 g masła
Szczypiorek pokroiłam drobniutko. Jajko, żółtka, tenże szczypiorek, sól, pieprz i wodę wymieszałam w miseczce, i na małym ogniu usmażyłam - mieszając - na patelni.

Całość zawiera: 
Białko 14,70 g
Tłuszcz 54,09 g
Węglowodany 1,71 g
Stosunek B : T : W 1 : 3,6 : 0,1

1%

DLA ZDROWIA
I LEPSZEJ PRZYSZŁOŚCI