aktualności 2017-04-13 19:27:20 Radosnych Świąt Wielkanocnych!
Lido

Skąd jesteśmy?

Start > Optymalni > Skąd jesteśmy?
ZESTAW ŚNIADANIOWY

75 g placków serowych (z przepisu dr. Kwaśniewskiego)
20 g masła
20 g szynki
40 g pomidora
odrobina cebulki i natki pietruszki - do dekoracji
herbata z cytryną


Placki serowe najlepiej przygotować sobie w większej ilości dzień wcześniej. Resztę porcjować i mrozić. Składniki śniadania ułożyć dekoracyjnie na talerzu i... gotowe!

Jedna porcja:    
Białko    14,7
Tłuszcz    39,2
Węglowodany    5,8

Stosunek B : T :  W      1 : 2,6 : 0,4



Zakup miesięcznika Optymalni
top