aktualności 2017-05-18 01:28:32 Zapraszamy na XVI Spływ Kajakowy Optymalnych
Lido

Start >
SOS CZOSNKOWY

30 g czosnku
jedno żółtko /20 g/
łyżka musztardy
łyżka usiekanych listków kolendry
110 g oliwy
2 łyżki soku z cytryny
sól, pieprz

Obrany czosnek drobno usiekać, utrzeć z solą, pieprzem i surowym żółtkiem, dokładnie wymieszać z musztardą i cały czas ucierając, dodawać oliwę, a pod koniec ucierania - sok z cytryny i kolendrę.

Skład w 100 g potrawy 
Białko 3,0
Tłuszcz 68,0
Węglowodany 5,5

Stosunek  B  :  T  :   W    1  :  22,7  :  1,8



Zakup miesięcznika Optymalni
top