aktualności 2017-05-18 01:28:32 Zapraszamy na XVI Spływ Kajakowy Optymalnych
Lido

Optymalni

ARKADIA LIDO - Z praktyki lekarza optymalnego


Panie Doktorze!
Od kilku dni mam problemy przy wstawaniu z łóżka po nocy, muszę to robić bardzo powoli i na boku, bo błędnik się odzywa, po chwili wstaję i jest ok. Trochę w głowie odczuwam jakąś ciężkość. Kilka dni temu przy kładzeniu się do łóżka miałem objawy zawrotów w głowie, kiedy głowę przechylałem na lewą stronę, obecnie tego już nie mam, jedynie jak wspomniałem, przy wstawaniu. Na żywieniu jestem kilkanaście lat /mam 61 lat/. Stosuję ŻO, bo mi służy, jednak robię wiele błędów, dojadając owoce, soki, czasami coś słodkiego, to powoduje, że waga dochodzi do 87 kg przy wzroście 174 cm. Kiedyś, będąc w górach, miałem atak zawrotów głowy i przyjmowałem tabletki Vicebrol, po których przeszło. Zauważyłem też pewną prawidłowość, że jak obniżam wagę o 2-4 kg, to sprawa się normuje. Uzyskuję spadek wagi poprzez stosowanie żywienia odkwaszającego: rano: omlet z 5 żółtek, z musem z jabłek, posypuję łyżeczką cynamonu /obniża mi to cukier z 6,2 na 5,8/, w pracy kawę ze śmietanką 30%, obiad: 6 żółtek – jajecznica ze szczypiorkiem, warzywa gotowane, różne ok 250 g, kolacja: 250 g ziemniaków gotowanych i to mi pozwala na zrzucenie wagi, a zarazem odkwaszenie. Stosuję takie żywienie przez ok. 3-4 tygodnie. W dzień dojadam ogórka kiszonego lub pomidora, lub wypijam sok naturalny z pomidora, lub wielowarzywny. Zawroty głowy i to dość silne miewałem w wieku kilkunastu lat, czasami były to 3-dniowe napady zawrotów głowy, silnego bólu głowy i wymiotów. Pomagały wówczas tabletki Betaserc. Na żywieniu optymalnym nie miałem takich problemów, do momentu opisanego w górach kilka lat temu i obecnie. Betaserc już na mnie tak nie działał, a Vicebrol pomógł, ale nie do końca czułem się dobrze. Jestem zmuszony również przyjmować od ok. 2 lat tabletki na nadciśnienie. Biorę Lorista HD100+25, Bisocard 5 mg 1,5 tabletki i na cholesterol /nie pamiętam nazwy/, ciśnienie przez to utrzymuję na poziomie 120/80/70, sporadycznie podnosi się na 130-140/90/80-90. Jestem podatny na wszelkie zawirowania stresowe i to powoduje moje skoki ciśnienia. W wieku ok. 40 lat w okresie silnego stresu ciśnienie skakało do 220 i przejście na ŻO dało mi ok. 20 lat spokoju i normalnego życia. Proszę o uwagi do mojego sposobu żywienia oraz co zrobić z tymi zawrotami głowy. Obecnie obniżam wagę z 87 kg, po 2 dniach już spadła na 86. Liczę na to, że pomoże na poranne zawroty przy wstawaniu. Czy w razie potrzeb powinienem przyjmować jakieś leki? Sporadycznie tworzą się też złogi piasku na nerce, a obecnie mam tam w kielichu półcentymetrowy kamyczek od ok. 1,5 roku. Czasami używam fitolizynę. Ostatnio używałem też Rovatinex. Odstawiłem z uwagi na zawroty głowy. Nie byłem pewny ich działania /kiedyś je używałem i nie było problemów/. Kilka lat temu kamień usadowił mi się przy ujściu do pęcherza i trzeba było go usunąć przez cewkę. 4 lata temu miałem usunięty operacyjnie wyrostek. Miesiąc temu stwierdzono zapalenie uchyłka jelita grubego z wysoką gorączką. Zastosowano dwa silne antybiotyki i przeszło. W przeszłości miałem badanie kolonoskopowe, ostatnie ok. 3 lata temu i wszystko było prawidłowo. Jak z powyższego wynika, trochę tych przypadków było. Zapewne wynikających z mojego charakteru, podatnego na wszelkie stresy. Przy skokach ciśnienia miewałem bóle głowy, obecnie przy unormowaniu ciśnienia bóle minęły. A ostatnio ciężkość w głowie wynika zapewne z problemów opisanych powyżej.
Za oczekiwane uwagi z góry dziękuję i pozdrawiam.
Piotr K.


Panie Piotrze!
Zwraca się Pan do mnie z prośbą o poradę, ale jednocześnie na samym wstępie pisze Pan, że właściwie to znalazł już rozwiązanie problemu zdrowotnego, który ostatnio się pojawił. Wystarczy prawidłowe żywienie i redukcja masy ciała o kilka kilogramów, a dolegliwości same ustępują, co właściwie powinno rozwiązywać sprawę. Jeżeli wiąże Pan swoje choroby z odstępstwami, to powinien Pan po prostu trzymać się zasad żywienia i nie mieć żadnych kłopotów. Z dalszej części listu wnioskuję, że nie do końca radzi Pan sobie ze swoimi problemami. Generalnie, po kilkunastu latach żywienia optymalnego, w Pana wieku nie powinny występować żadne dolegliwości, ale z tego co czytam w liście tak nie jest, chociaż stan zdrowia sam ocenia Pan na lepszy, niż przed 20 laty, kiedy to nękały Pana poważne bolączki. Obecna waga nie kwalifikuje Pana jeszcze do grupy osób otyłych, powiedziałbym tu raczej o lekkiej nadwadze, która nie powinna odgrywać większego wpływu na stan zdrowia. Prawidłowa masa ciała dla mężczyzny o wzroście 174 centymetry wynosi około 80 kilogramów i waha się w zależności od typu budowy ciała. Może być nieco niższa lub wyższa i nie jest to żadna patologia. Aktualnie Pana waga należna może być przekroczona o niecałe 10%. Redukcja masy ciała o 5% (tyle stanowią te 4 kilogramy) nie będzie miała raczej istotnego wpływu na stan zdrowia. Poprawę samopoczucia wiązałbym u Pana raczej z większą dbałością o swój jadłospis w czasie „obniżania wagi”, ponieważ kilka kilogramów nadwagi nie będzie powodowało porannych zawrotów głowy.
(…)
lek. Przemysław Pala
konsultant medyczny Arkadii Lido w Jastrzębiej Górze

Więcej – w listopadowym numerze miesięcznika „Optymalni”

Zobacz take inne artykuy z najnowszego numeru :


Zakup miesięcznika Optymalni
top