Dodano: 2018-01-17

Ogólnopolskie Stowarzyszenie Optymalnych z wielką przyjemnością zaprasza Państwa na:

AKTYWNY „DZIEŃ KOBIET” POD TĘŻNIAMI

Ciechocinek  10-11. 03. 2018 r.

Drogie Panie – jesteśmy tego warte!

Drodzy Panowie – zapraszamy Was także!

I podpowiadamy – to wspaniały pomysł na prezent!

 

Program:

Sobota

8.30-10.00 – śniadanie – rozpoczęcie spotkania

10.30 – W Sali „Magia Cafe” (Sanatorium ZNP, ul. Lorentowicza 6) wykład i dyskusja, pt. „Dlaczego nie mogę schudnąć?” – Starszy Doradca ŻO Zuzanna Rzepecka, prezes poznańskiego Oddziału OSO, właściciel Arkadii w Poznaniu

12.30 – 14.00 – Pokaz makijażu oraz konsultacje pt.: „Jak umiejętnie podkreślić walory urody” – dyplomowana kosmetyczka

W przerwie - Kawa i ciasto

15.00-17.00 – Ćwiczenia rozluźniające w basenie solankowym Domu Zdrojowego - mgr rehabilitacji Piotr Kowalski

17.00 – Obiadokolacja

19.30- Wieczorek integracyjny w Magia Cafe – muzyka na żywo (konsumpcja we własnym zakresie)

Niedziela

8.30 – śniadanie

10.30 – Nordic Walking – spacer w okolicach Lasku Sosnowego z instruktorem (należy wziąć swoje kijki i wygodny strój sportowy)

13.00 – obiad i zakończenie spotkania

 

Zakwaterowanie: Arkadia Ciechocinek

Wyżywienie: Arkadia Ciechocinek

Koszt – 240 zł (cena obejmuje wykład i pokaz makijażu przy kawie i ciastku, basen, wieczorek integracyjny z muzyką na żywo, warsztaty NW, 1 nocleg oraz wyżywienie – 2 śniadania, 1 obiadokolacja, 1 obiad)

Istnieje możliwość wykupienia dodatkowego noclegu z piątku na sobotę w cenie 40 zł

Zgłoszenia telefoniczne w Arkadii Ciechocinek  tel. 54 283 20 21 - do 16 lutego!

Wpłaty całości kwoty prosimy przesyłać do 28 lutego na konto OSO:

 61 1020 2528 0000 0602 0216 7393 z adnotacją: CIECHOCINEK

240 zł – z jednym noclegiem (sobota/niedziela)

280 zł – z dwoma noclegami (piątek/sobota i sobota/niedziela)

 

Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!

 

 

 

 

 

Aktualności

  • Spotkajmy się w Ciechocinku - 14 września!

    Drodzy Optymalni Przyjaciele!

    Zbliża się wrzesień i jak co roku zapraszamy na spotkanie do Ciechocinka. To już 5 takie spotkanie, dlatego chcielibyśmy, by było wyjątkowe. Zapraszamy do udziału w nim wszystkich Optymalnych zakochanych w Ciechocinku i spragnionych wymiany doświadczeń z innymi Optymalnymi. Jak ważne i miłe to chwile potwierdzi to każdy, kto choć raz był uczestnikiem takiego spotkania.

    Uwaga! Będzie to JEDYNE spotkanie Optymalnych w Ciechocinku w tym roku!

    Dodano: 2019-07-26
    Czytaj więcej >
  • XVIII SPŁYW KAJAKOWY OPTYMALNYCH

    Jak zawsze zapraszamy wszystkich optymalnych, ich rodziny i przyjaciół z kraju oraz reszty świata do aktywnego spędzenia kilku wakacyjnych dni na kajaku, przy ognisku, wśród optymalnej braci - tym razem 01-04. 08. 2019r.

    Płyniemy pięknym odcinkiem Obry. To jeden z najpopularniejszych szlaków Ziemi Lubuskiej. Rzeka, chociaż nizinna, potrafi zaskoczyć szybkim nurtem, pięknymi zakolami i urwistymi brzegami. To niezwykle ciekawe miejsca pod względem przyrodniczym i urbanistycznym. Wystarczy wymienić Pszczewski Park Krajobrazowy czy Międzyrzecki Rejon Umocnień.

    Dodano: 2019-06-28
    Czytaj więcej >
  • Nie dla wszystkich wszystko zdrowe?

    Wśród pacjentów jest pewna grupa, która uskarża się na bóle i dyskomfort w okolicach żołądka i brzucha po zjedzeniu niektórych produktów spożywczych, które są zdrowe, ale nie dla tej właśnie wąskiej grupy pacjentów.

     

    Są osoby, które źle czują się po zjedzeniu np. jajek na twardo czy jajecznicy, surowej cebuli, pomidorów, cebuli czy bardzo popularnego brokuła - szczególnie wśród osób chorych na cukrzycę.

    Wiemy, że nawet produkty, które uchodzą w naszym menu za stały element zdrowej diety, w niektórych przypadkach i przy różnej częstotliwości spożywania mogą okazać się szkodliwe dla żołądka, a w najlżejszym przypadku powodować zgagę lub niestrawność, a nawet skurcze jelit.

    Dodano: 2019-06-07
    Czytaj więcej >
  • Zmarł Twórca ŻO

    Mędrzec będzie żył tyle, ile żyć powinien, a nie tyle, ile żyć może.
    Seneka Starszy

    Dla tych, którzy zostają, zawsze jest za wcześnie...
    Tomasz Kwaśniewski, syn Twórcy Żywienia Optymalnego poinformował dziś na forum dr-kwasniewski.pl, iż  16 maja 2019r. zmarł we śnie Jan Kwaśniewski. Uroczystość pogrzebowa odbyła się 21 maja 2019r. i zgodnie z życzeniem zmarłego miała charakter rodzinny.
    Składam w imieniu redakcji miesięcznika „Optymalni” oraz Zarządu Głównego OSO serdeczne wyrazy współczucia najbliższej Rodzinie Doktora.

    Dodano: 2019-05-21
    Czytaj więcej >
  • Dr Gwóźdź w NTV

    11 marca br. nasza optymalna pani doktor – a od 9.03 po wyborach na WZC także wiceprezes OSO – lek. Ewa Łukaszek-Gwóźdź udzieliła wywiadu red. Januszowi Zagórskiemu w niezależnej telewizji NTV. Opublikowany 26 marca ma ponad 3 tys. wyświetleń na YouTube. Zachęcamy do udostępniania, bo warto! (red.)
    https://www.youtube.com/watch?v=-mIItVJsKs0

    Dodano: 2019-05-17
    Czytaj więcej >
  • Puzzle - moje ulubione

    Składając życzenia, życzymy sobie i bliskim, by nam się dobrze wiodło, bądź też dobrze w życiu układało. A kiedy dobrze się układa? Kiedy wszystko jest na swoim miejscu.

    Lubię to uczucie.  Z rozsypanego stosu elementów  ułożyłam całość. Puzzle jako forma rozrywki polegająca na składaniu dużego obrazka z małych fragmentów o charakterystycznych kształtach sięga XVIII w. Przez lata puzzle stały się znakomitym sposobem nie tylko na pogłębianie wiedzy poprzez zabawę, ale też na ćwiczenie umiejętności społecznych. Układanie puzzli razem z przyjaciółmi pogłębia więzi, uczy współpracy. I daje poczucie zadaniowości - układanką można się podzielić, a później złożyć ją w całość.
     

    Dodano: 2019-05-15
    Czytaj więcej >
Zobacz wszystkie aktualności

1%

DLA ZDROWIA
I LEPSZEJ PRZYSZŁOŚCI