Dodano: 2019-12-17

Kolejny rok dla wielu z nas mija, jak przysłowiowa błyskawica. Czas coraz szybciej biegnie, przyśpiesza, a my z nim… Zastanawiamy się często czy to możliwe, że mamy lat 50, 60 czy 80 lub więcej. Właśnie w grudniu często zastanawiamy się, co nam wyszło, a co mogłoby wyjść lepiej - dlaczego ten cenny czas tak szybko nam umyka i ile z zeszłorocznych postanowień udało się zrealizować. Dążenie człowieka do doskonałości nie zna granic, budzi u wielu ludzi podziw, a także zazdrość. Ktoś osiągnął sukces, zmienił styl życia, zadbał o swoje zdrowie czy też udało mu się zrzucić ileś kilogramów i spełnił swoje marzenia, gdy tylu innym nie udaje się zrealizować marzeń. Wzorem prawdziwego sukcesu są ci, którzy w procesie uczenia się potrafili wznieść się ponad własne myśli, odrzucili schematy myślenia na korzyść bardziej odpowiednich rozwiązań. Dlatego też często składając życzenia, mówimy: „spełnienia marzeń”. Niektóre marzenia nigdy się nie spełniają i pozostają w sferze życzeń. Ale nic nie przychodzi samo - nie polepszymy swojego zdrowia bez zmiany diety i wyzbycia się złych nawyków żywieniowych. Przyjmując różne punkty widzenia, tworzymy możliwość wyboru i jeśli Twoim celem jest utrata wagi, to ze względów zdrowotnych i praktycznych rozłóż to w czasie na poszczególne miesiące, gdyż utrata np. 20 kg wymaga przygotowania planu zmiany diety i stylu życia. Oczywiście, że są osoby, które zawsze znajdą usprawiedliwienie dla siebie - a to praca nie w takich godzinach, a to rodzina, która się wyśmiewa z diety czy też: jak mam się wyrzec słodyczy, ciastek jak  w sklepach wszystko kusi?

(...)

Lekarz internista Ewa Łukaszek- Gwóźdź

Arkadia II Katowice

Tel. 503-144-481

www.optymalni-katowice.pl

Aktualności

  • PROGRAM KONFERENCJI - Wszystko dla zdrowia! CIECHOCINEK 14.03.2020

    PROGRAM KONFERENCJI CIECHOCINEK 14.03.2020

    Wszystko dla zdrowia!

    10.30 – powitanie uczestników – Ewa Borycka-Wypukoł, prezes ZG OSO

    10.40 – 11.30 - Lek. med. Ewa Łukaszek-Gwóźdź – „Ochronny tłuszczyk” – mechanizmy wzrostu odporności organizmu oraz terapii chorób krążenia pod wpływem ŻO

    11.30 – 12.15 Zuzanna Rzepecka – Żywienie optymalne jako najważniejszy element budowania odporności.

    Dodano: 2020-02-17
    Czytaj więcej >
  • Plebiscyt: OSOBOWOŚĆ ROKU 2019

    W plebiscycie „Echa Dnia” OSOBOWOŚĆ ROKU 2019 w kategorii DZIAŁALNOŚĆ SPOŁECZNA I CHARYTATYWNA w Radomiu startuje Cezary Papis, prowadzący na Facebooku profil „Optymalni sportowcy”. Nominowany został za działalność charytatywną i stworzenie projektu „WYZWANIE STU. Ludzie z Charakterem” (więcej o tym wspaniałym projekcie tutaj: https://zebrra.tv/wydarzenia/2019/07/19/ruszyla-kolejna-edycja-akcji-pt-wyzwanie-stu-ludzie-z-charakterem/
    https://www.facebook.com/groups/372792876622412)

    Wspólnie możemy pomóc mu wygrać! Wystarczy tylko wysłać sms-a! Głosujemy tutaj: https://echodnia.eu/p/kandydat/cezary-papis%2C1158501/

    Dla przypomnienia sylwetki Czarka – wywiad, który przeprowadziłam z nim w Ustroniu na Zjeździe Rodzin Optymalnych w 2015 roku.

    Dodano: 2020-02-07
    Czytaj więcej >
  • OPTYMALNE WYDARZENIE WIOSNY!

    Ogólnopolskie Stowarzyszenie Optymalnych ma zaszczyt zaprosić na

    OPTYMALNE WYDARZENIE WIOSNY!

    KONFERENCJA CIECHOCINEK 2020

    Wszystko dla zdrowia!

    Kiedy: 14 marca 2020r. w godzinach: 10.30 - 16.30

    Gdzie: Kino „Zdrój” - Ciechocinek, ul. Żelazna 5

    Konferencja z udziałem najbardziej doświadczonych lekarzy optymalnych i starszych doradców ŻO.

    Dodano: 2020-01-27
    Czytaj więcej >
  • WESOŁYCH ŚWIĄT!

    Nadchodzące Święta Bożego Narodzenia i koniec roku niosą ze sobą wiele radości oraz refleksji dotyczących minionego okresu i planów na nadchodzący Nowy 2020 Rok.

    Dodano: 2019-12-20
    Czytaj więcej >
  • Wspierajmy się!

    Koniec roku zawsze skłania do refleksji. Odkąd nauczyłam się traktować także nieprzychylne wydarzenia, jako doświadczenia, które mnie kształtują, budują, doskonalą - lubię ten czas.

    Dodano: 2019-12-19
    Czytaj więcej >
  • WAŻNE INFORMACJE

    W dniach od 23.12.2019 do 01.01.2020 - PRZERWA ŚWIĄTECZNA!

    Wysyłka zamówień – w piątki do 11.00 – w dniu 20.12 ostatnia wysyłka przed Świętami, kolejna – 03.01.2020

     

     

    Dodano: 2019-12-18
    Czytaj więcej >
Zobacz wszystkie aktualności

1%

DLA ZDROWIA
I LEPSZEJ PRZYSZŁOŚCI